豆类食物一向是倍受健康专家和养分专家引荐的

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还记得前一阵子盛行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具有了减重的三大特质喔!豆豆属低热量食物：　　减重首要要做到的就是每日热量吸取少于热量耗费，然后身体才会开始耗费体内脂肪，让体重及体型到达规范。因豆豆首要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只需在烹调时以代糖取代糖分，那么发生的热量其实并不大。　　豆豆属高纤维食物：　　在减重过程中，我们最怕碰到的问题就是“便秘”了!在肠胃活动功用不佳

　　还记得前一阵子盛行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具有了减重的三大特质喔！豆豆属低热量食物：

　　减重首要要做到的就是每日热量吸取少于热量耗费，然后身体才会开始耗费体内脂肪，让体重及体型到达规范。因豆豆首要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只需在烹调时以代糖取代糖分，那么发生的热量其实并不大。

　　豆豆属高纤维食物：

　　在减重过程中，我们最怕碰到的问题就是“便秘”了，在肠胃活动功用不佳时，吃进的食物一向堆积在体内，使体重不降反升，小腹凸出，消磨了减重的决心。

　　其实，只需在这段期间食用高纤维食物，就能处理便秘的困扰。由于纤维质能吸收水分连同其它代谢废物一同排出体外，还能在必定程度上分化脂肪及按捺脂肪堆积，在烹饪方面，豆豆别煮太烂，这样减重作用才好。

　　豆豆属利尿、出汗食物：

　　水分集合在体内无法排出，是形成水肿型肥壮的首要凶手；假如在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不光能削减水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

　　豆豆具有以上三大特质，可谓瘦身的明星食物，不过需求提示的是，由于豆豆的普林含量较高。有痛风、尿酸过高、限制磷成分操控的慢性病等病史的人，就不适合使用豆豆瘦身法。

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哪些人是不宜多吃豆制品

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千百度豆干助力2025老瀛山越野赛綦江匠心美食为2000跑者注入能量

5月11日清晨，随着发令枪响，2025第四届重庆老瀛山越野挑战赛在綦江国家地质公园拉开帷幕。作为扎根綦江25年的食品科技企业，重庆多味多食品科技开发股份有限公司携"重庆老字号"千百度豆干全程为赛事提供营养补给，以匠心制造的綦江味道为全国2000余名越野跑者保驾护航。本土企业彰显担当科技赋能赛事保障作为重庆市农业产业化龙头企业、专精特新企业，多味多始终践行"立足綦江、服务民生"的企业使命。本次赛事中，公司特别调配三条生产线，采用非遗工艺制作出低盐高蛋白的即食豆干补给包。富含优质植物蛋白、膳食纤维的千百度豆干，为选手提供了持续能量供给。多位参赛者反馈："独立小包装方便携带，咸香微辣的口感既能刺激味蕾，又不会造成肠胃负担，是长距离越野的完美补给。" 百年技艺融合现代科技打造营养能量站在红岩村、瀛麓村等关键补给点，印有"千百度·綦江味道"的橙黄色补给站尤为醒目。工作人员现场切配的卤香豆干、五香豆干与主办方提供的“恐龙蛋”炒饭形成完美搭配。这种蛋白质+碳水化合物的组合，经重庆食品工业协会专家认证，可快速补充运动消耗的肝糖原。值得一提的是，所有豆干原料均来自东北的非转基因大豆种植基地老字号焕发新活力助推文体旅融合发展 "作为中国豆制品50强企业，我们不仅要传承百年豆腐制作技艺，更要让传统美食与现代健康理念接轨。"多味多董事长在赛后采访中表示。千百度豆干系列未来要特别研发的“三高”营养豆产品，强调高蛋白高纤维高钙，同时采用微孔锁鲜技术延长保质期，这些科技创新正是企业高新技术实力的体现。本次赛事中，多味多累计提供豆干制品500件产品，服务选手及工作人员超3000人次。未来，企业将持续参与"到綦江"系列文体活动，以"千百度"轻食系列、"掌上功夫"即食产品等创新矩阵，为全民健身事业提供安全、营养的食品保障，让世界通过舌尖感受綦江制造的硬核实力。

2025-05-15